Cómo cuidar el corazón en épocas de pasión mundialista

En Argentina, las épocas de Mundial significan un clima de pasión, felicidad y alegría para muchos fanáticos, pero también implican sentimientos como miedo o nervios que, en algunos casos, pueden traer consecuencias negativas en la salud y el bienestar general. La cardióloga especialista en deporte Alejandra Angrisani explicó en Radio Universidad que, para la tranquilidad de todos, tener condiciones coronarias o de hipertensión no significa que no se pueda disfrutar de un partido de la Selección, pero sí que es necesario tener en cuenta los “excesos previos al partido”.

Esto tiene que ver, por un lado, con controlar el consumo de alcohol, de cigarrillos y de comidas excesivas en sodio, fiambres o embutidos que pueden empeorar un cuadro ya existente. Pero, según Angrisani, el problema no se da únicamente por este factor, sino por una “combinación perfecta” de situaciones que podrían desencadenar algo “serio”.

Por eso, es importante, antes del evento, “tomar la medicación en horario y forma”, dormir bien porque “el cansancio es un factor de riesgo cardiovascular” y estar atentos a las “pautas de alarma”. “Si uno está mirando el partido y empieza con dolor de pecho, con dolor de mandíbula, palpitaciones, dificultad para respirar o una disminución en la movilidad, tanto en el brazo o en la pierna, falta de coordinación, cosas que uno pueda alertar, es importante ir a una guardia por más que se esté en el medio del partido”, remarcó la especialista.

Aunque situaciones como la final o los penales “estresen”, se debe buscar la manera de “pasarla bien”, porque “es un Mundial que se da cada cuatro años y uno lo puede disfrutar, pero sin tener que llegar a extremos”. Así, las “técnicas de relajación”, recomendó Angrisani, se vuelven algo esencial: “Está demostrado que ayudan. Mejoran los factores de riesgo cardiovascular y quien hace meditación lo sabe”.

De este modo, el problema no son las reuniones con amigos o el “juntarse a comer un asado y tomar un vinito”, sino, repitió la médica, “excederse”. “¿Querés tomar? Tomá una copita. ¿Querés comer una picadita? Moderate. La idea es esa”, planteó. Y finalizó: “Todos pueden mirar el Mundial con las cábalas siempre encima por las dudas, pero lo importante es prestar atención y tener cuidado”, finalizó.