Ingrid Grudke: “El cuerpo es el motor de nuestra vida”
Se refirió a su objetivo de concursar, nuevamente, en la categoría “Fit Model” en España. Su participación en las redes sociales y su rol como jurado del programa Los 8 escalones.
Una de las figuras del modelaje, con gran carisma, es Ingrid Grudke, quien amasó una gran popularidad en las pasarelas nacionales e internacionales. Muchas casas de moda trabajaron con ella y hoy la siguen eligiendo por su personalidad cálida y vibrante. Al ser un alma inquieta, también se destaca como actriz, jurado del programa Los 8 escalones -que se emite por El Trece- y competidora de fisicoculturismo en la categoría “Fit Model”, donde ha sido finalista en varias oportunidades.
¿Cómo comenzaste con Fit Model?
Frente a la cuarentena, necesitaba mover un poco el esqueleto, entonces empecé a buscar a una entrenadora que me ayude. Me contacté con Analía Galeano y comenzamos a conectarnos por Internet dos veces por semana. Ella me guiaba con elementos que todos tenemos en el hogar, por ejemplo, una silla, un palo de escoba, botellas con agua; en menos de dos meses, mi cuerpo se había tonificado y marcado. Mi entrenadora vio estos cambios y me quería como su Fit Model.
¿Qué te motivó a competir dentro de esta categoría del fisicolturismo?
Para participar el concursante debe estar aprobado por la IFBB (International Federation of BodyBuilding and Fitness). En la sociedad está instalado que el fisiculturismo es la hipertrofia muscular, pero hay varios grupos. En 2015, se agregó Fit Model, donde las personas exhiben sus músculos sin haber ingerido suplementos dietarios. Así, me puse objetivos claros, me motivó hacer algo distinto, y comencé a aprender de mi musculación y de alimentación. Me conectaba con una nutricionista y un kinesiólogo. Creo que todas las personas son capaces de aprender.
¿Cambiaste parte de tu alimentación?
No me costó porque tengo una buena conducta desde chica. Me crié en una típica chacra misionera, donde los alimentos eran de la huerta orgánica de mi mamá; lo único que se compraba en el almacén era harinas, aceites o productos que no se producían en la chacra. Era común alimentarme sin gaseosas, sin dulces o comida “chatarra”. Sin embargo, ahora tengo una alimentación más estricta para ganar masa muscular e ingerir otros alimentos, sumado al entrenamiento. Considero que el cuerpo es nuestro vehículo en la vida, hay que cuidarlo, tiene que estar sano y limpio para tener una mejor calidad de vida.
Competiste en diferentes países, ¿cómo son estos concursos?
Antes de la pandemia se iba a realizar en Argentina, pero se suspendió, entonces tuve la posibilidad de competir en Letonia, en el Mundial de Fit Model Championships. A la semana, se realizó el Torneo Arnold Sports, en Sevilla, España, y quedé entre las finalistas. El año pasado competí en el Torneo Latinoamericano, en San Pablo, Brasil, y también estuve entre las finalistas. En estos concursos los participantes exhiben sus músculos y un jurado evalúa cómo llegaste a tu masa muscular. Yo arranqué hace tres años y no tengo sponsor, sino que viajo con la comitiva argentina de deportes que me considera una atleta.
Por otra parte, participas en Los 8 escalones, ¿qué rescatás de uno de los programas más vistos?
La producción es maravillosa, nunca estuve en un programa del prime time en uno de los canales más vistos. Además, te sorprenden las historias de vida de los participantes y la sabiduría que tienen. Ahí te das cuenta de que todos tenemos una lucha, objetivos y capacidad de resolución de los problemas. Admiro a las personas que se presentan en el programa porque tienen una curiosidad general de la vida.
Faceta actoral
En 2020, se estrenó el filme Alma pura, dirigido por Roberto Salomone y protagonizado por Grudke, Guillermo Pfening y Malena Sánchez. Allí, la modelo y actriz interpreta a una artista que, tras ser dada de alta de un centro de rehabilitación, se muda a una casa en las sierras, donde comienzan a suceder hechos inesperados.
Fomentar la vida sana
“Me gustaría tener un espacio televisivo para mostrar todo lo que vuelco en las redes sociales. Un programa de servicio enfocado en moda, vida sana, buena alimentación e información con especialistas”.
Ingrid Grudke. Actriz, modelo y conductora.
Próximo objetivo
En septiembre se realizará el Torneo Arnold, en España. “Mi meta es volver. Entreno fuerte tres veces por semana y, a su vez, dos veces por semana realizo natación”, explicó Ingrid.
